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中招體育考試

更新時間:2022-03-05 06:43:16作者:admin2

800米你想提高就每天在足球場堅持一口氣全速跑,不管時間長短,后達到自己的極限就停。這樣反復跑3遍。每遍間隔,5分鐘。保證你兩周就有進步。

實心球你可以做俯臥撐。每天做到自己認為到極限就停。每天至少做一次,每次要比上次至少多做1個。保證你的臂力有所提高。扔鉛球你會驚奇發現輕松很多。

練運球就簡單了,我就更有經驗。你每天堅持用左手運球,你休閑走動時是練球的絕佳時候,連到你走路時手拍球感到很自然了,你運球這項絕對沒問題。

跳繩你只能每天自己不間斷地練了。

我給你的方法是適合你在最短時間能有最大進步的最簡易方法,希望你能好好采納練習,保證你的體育成績有可喜的提高。

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