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晚上睡覺前回憶當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容。中午適時(shí)午休。學(xué)習(xí)科目時(shí)間跟高考科目時(shí)間段吻合。人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律：一般來說，上午8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時(shí)思考能力最敏捷；晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時(shí)間捕捉一些靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴(yán)謹(jǐn)工作，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的筆頭作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天功課。中午、傍晚的空隙時(shí)間就安排一些不費(fèi)力的事務(wù)性工作，如看看報(bào)紙，收集寫作素材，散步和休息。 或是換個(gè)說法:一個(gè)學(xué)生一天的時(shí)間大體上可以分成四個(gè)階段，每一個(gè)階段都有不同的用途和不同的學(xué)習(xí)效果。 第一階段：早晨起床后。“一日之計(jì)在于晨”，清晨是人一天記憶力最好的時(shí)間段，這段時(shí)間可以安排背誦英語單詞和課文或語文課文。清晨朗朗的讀書聲會(huì)清醒頭腦，使你更好地開始一天的學(xué)習(xí)工作。課間不必分秒必爭(zhēng)地完成作業(yè)，出去走走，與同學(xué)聊聊，放松一下，下一節(jié)課才能集中注意力，長(zhǎng)時(shí)間的精神高度集中很容易造成疲倦，使學(xué)習(xí)效果下降。 第二階段：午飯后。很多學(xué)校都有較長(zhǎng)的休息時(shí)間，外地學(xué)校更長(zhǎng)，考慮了師生午睡，上海地區(qū)雖短，可也有一個(gè)小時(shí)左右。飯后稍事休息就可以做作業(yè)了，上午老師布置的作業(yè)在中午就可以做起來，速度快的學(xué)生一般可以完成一到兩門功課。 第三階段：下午放學(xué)后到晚飯前。到家就抓緊時(shí)間做作業(yè)，頂多先吃點(diǎn)點(diǎn)心充饑(有的家庭父母下班晚，孩子生長(zhǎng)發(fā)育階段營(yíng)養(yǎng)必須保證)后就開始做作業(yè)。放學(xué)回家到晚飯后有兩個(gè)多小時(shí)，加上中午的時(shí)間大體上可以完成當(dāng)天的作業(yè)。 第四階段：晚飯后至臨睡前。這段時(shí)間也有兩三個(gè)小時(shí)，可以先進(jìn)行預(yù)、復(fù)習(xí)，然后做一些家庭作業(yè)，看看參考書或做些課外練習(xí)。到臨睡前，這又是人一天記憶較佳的時(shí)間段，這時(shí)可背誦當(dāng)天學(xué)過的英語單詞、課文，重復(fù)記憶。等睡下去后，戴上耳機(jī)，聽一段英語磁帶練練聽力，以英語短文、小故事為佳。為什么選擇晚上睡下去后聽呢?白天是人活動(dòng)最頻繁的時(shí)間，各種聲音很多、很雜，這時(shí)聽英語易分心，注意力難以集中，而晚上睡下后周圍很安靜，閉上眼睛，靜靜地躺著聽上十分鐘或一刻鐘，效果比較理想。

高中生的學(xué)習(xí)日常