更新時(shí)間：2022-04-19 16:19:38作者：admin2
高考是一場(chǎng)重要的考試，它雖然不能決定你以后能成為什么樣的人，但是能讓你在未來(lái)工作中少走彎路，高考的成績(jī)也是讓廣大中國(guó)父母對(duì)孩子寄予厚望，高考作為人生中第一場(chǎng)大型考試，有著巨大的作用和意義，現(xiàn)在是2021年5月，距離高考還剩下一個(gè)月，相信很多考生一定十分緊張，我針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，主要有幾點(diǎn)建議，可以緩解大家的考前焦慮。
一、壓力特別大可以選擇跑步小編上高中的時(shí)候，和廣大高考生一樣，壓力很大，害怕自己考不好，害怕對(duì)不起父母的期盼，班主任看出了我的想法，告訴我，如果我實(shí)在緊張，就讓我在晚上跑步放松，把自己跑的滿(mǎn)頭大汗，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)真的是這樣，因?yàn)榱骱购团懿綍?huì)消耗自己，人在跑步的時(shí)候，壓力就會(huì)轉(zhuǎn)變成動(dòng)力，是非常有用的方法。
二、平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)考前緊張焦慮，可能也是因?yàn)樽约簩?duì)自己的把握不是很大，平時(shí)沒(méi)有非常仔細(xì)認(rèn)真的聽(tīng)老師講課，以至于考試之前害怕緊張，真正的學(xué)霸，當(dāng)老師真正來(lái)臨的時(shí)候，他們是希望自己可以證明自己平時(shí)所學(xué)的知識(shí)是有用的，所以，在高考來(lái)臨之際，更要好好學(xué)習(xí)，不能放松警惕，努力到最后一刻。
三、制定計(jì)劃學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們要有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，把自己要做的事情寫(xiě)在紙上，做完一個(gè)畫(huà)一個(gè)“對(duì)號(hào)”， 這樣會(huì)讓我們覺(jué)得這一天是有意義的，而不是碌碌無(wú)為，產(chǎn)生焦慮是因?yàn)樽约翰恢涝撟鍪裁矗绻覀冏龊糜?jì)劃，知道自己要做什么，就不會(huì)感到焦慮。
以上就是我關(guān)于高考焦慮的看法和觀(guān)點(diǎn)，如果大家有不同意見(jiàn)，歡迎在討論區(qū)討論留言。
考生們?cè)诟呖记翱梢杂幸恍┻m當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)，同學(xué)們可以堅(jiān)持在一起散散步，可以緩解考前焦慮。