更新時(shí)間：2022-04-27 05:53:21作者：admin2
(1)合理分配每天的學(xué)習(xí)任務(wù)。把自己的學(xué)習(xí)任務(wù)分解成每天能夠完成的單元，并堅(jiān)持當(dāng)天的任 務(wù) 當(dāng)天完成，無(wú)論如何不能給自己以任何借口推遲完成原定計(jì)劃。
(2)合理規(guī)劃每天時(shí)間。把必須完成的工作盡可能安排在工作時(shí)間內(nèi)完成，把既定的學(xué)習(xí)時(shí)間保留 出來(lái)，養(yǎng)成利用每天的零星時(shí)間學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
(3)按照既定的時(shí)間表行事。學(xué)習(xí)時(shí)間表可以幫助你克服惰性，使你能夠按部就班、循序漸進(jìn)地完 成學(xué)習(xí)任務(wù)，而不會(huì)有太大的壓力。
(4)及時(shí)復(fù)習(xí)。為了使學(xué)習(xí)能夠有成效，應(yīng)該養(yǎng)成及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣。研究表明，及時(shí)復(fù)習(xí)可以鞏固 所學(xué)的知識(shí)，防止遺忘。
(5)向他人提問。在學(xué)習(xí)中碰到疑難問題，要及時(shí)向教師和同學(xué)請(qǐng)教，無(wú)論你認(rèn)為自己的問題是多 么簡(jiǎn)單、多么微不足道。應(yīng)特別注意經(jīng)常向周圍同學(xué)請(qǐng)教、交流。
(6)養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。做筆記既可以幫助你集中精力思考和總結(jié)、歸納問題，加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的 理解和記憶，又可以把學(xué)習(xí)內(nèi)容中的重點(diǎn)記錄下來(lái)，便于以后查閱和復(fù)習(xí)。
(7)保持適量的休息和運(yùn)動(dòng)。休息和運(yùn)動(dòng)不僅讓你保持良好的狀態(tài)，也是消除壓力的好辦法。