更新時間：2022-01-27 05:55:35作者：admin2
大家早上好！我是大二班的鄭橫雪。
馬上就要放寒假了，大家高興嗎？我相信大家肯定跟我一樣開心的，因?yàn)榉藕僖惨馕吨汗?jié)的到來。
寒假期間，小朋友們一定要注意交通、用火、用電、用氣、進(jìn)食、玩水等安全，不要玩危險(xiǎn)游戲，不要燃放煙花爆竹。不要購買不衛(wèi)生的“三無”食品，防止食物中毒事件的發(fā)生。在家做些力所能及的家務(wù)勞動，力求自己的事情自己做，積極參加有益的社會實(shí)踐活動。放假期間請小朋友們不要去坐無證、無牌的黑車。
最后我希望小朋友們都能過一個平平安安、高高興興、健健康康的假期。
冬天來了，天氣越來越冷了，因?yàn)榕吕洌S多小朋友都不愿意多動。其實(shí)，參加冬季體育活動，特別是室外的體育鍛煉，對于我們而言，是相當(dāng)有必要的。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。跑步、武術(shù)、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動之外，課余，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
下面，就以跑步為例，說說冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng)：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、跑步時，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上；手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里；嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因?yàn)槟銖堉彀停桶雅懿綍r帶起的灰塵吃進(jìn)去了。
3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。
4、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后，我把奧林匹克運(yùn)動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？請運(yùn)動吧！”