更新時(shí)間：2021-07-14 00:37:24作者：admin2
一是注意身體的全面鍛煉。要根據(jù)自己的健康狀況和身體素質(zhì)，選擇易行又有實(shí)效的鍛煉項(xiàng)目。要注意全面鍛煉，提高素質(zhì)，使身體各部位均衡發(fā)展，只有在全面鍛煉的基礎(chǔ)上，才能提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。對(duì)我們青少年來(lái)說(shuō)，單項(xiàng)鍛煉，會(huì)使身體一部分肌肉發(fā)育，甚至畸形發(fā)展。
二要養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。體育鍛煉要練就一項(xiàng)技巧，須經(jīng)過(guò)勤學(xué)苦練才能學(xué)成，熟能生“巧”。勤學(xué)苦練，持之以恒，就會(huì)在大腦皮質(zhì)中建立起動(dòng)力定型，進(jìn)而形成動(dòng)力定型條件反射。所以，體育鍛煉要達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，必須持之以恒。三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，就達(dá)不到好的鍛煉效果。
令人期待的社團(tuán)活動(dòng)開(kāi)始啦！在體育老師的選拔下，我們“被迫”進(jìn)入了田徑社團(tuán)。這真應(yīng)了一段話：人生活就像一座“茶幾”上面擺滿了“杯具”（悲?。┖汀安途摺保☉K?。?br>
開(kāi)始的時(shí)候，陳老師講了許多勵(lì)志的話。其中讓我印象最深刻的是：“在體育賽場(chǎng)上的那種令人震撼的精神是繪畫(huà)、音樂(lè)……比賽中所不能感受到的，當(dāng)你站在賽場(chǎng)上時(shí)，揮灑你的汗水，體驗(yàn)這場(chǎng)比賽，你會(huì)覺(jué)得以前你做過(guò)所有的訓(xùn)練都是值得的！”這句話深深地印在我的心里！
接下來(lái)，我們逐個(gè)進(jìn)行了自我介紹。我的自我介紹內(nèi)容是：“大家好我是五（1）班的周靜。我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球，各種球！初次見(jiàn)面，請(qǐng)大家多多關(guān)照！”
在這么多人中令我印象最深刻的是陳忠賢的自我介紹。他是所有人中最有禮貌的了。說(shuō)話雖然像一個(gè)女孩子，但最后也挺紳士的！好歹也鞠了個(gè)躬！
慢慢地我熟悉了田徑社團(tuán)的一切，也沒(méi)有想象中那么壞。我反而還開(kāi)始喜歡上了田徑社團(tuán)。而那些退隊(duì)的人也慢慢后悔了！這就是我的社團(tuán)，“田徑社團(tuán)”！