更新時(shí)間:2024-05-18 16:47:13作者:佚名
2、隨身攜帶面巾紙和防曬霜,有條件的話最好帶兩個(gè)創(chuàng)可貼。 不要佩戴手機(jī)或類似物品。 這些貴重物品是訓(xùn)練期間的負(fù)擔(dān)。 你可以隨身攜帶十塊八塊錢的錢,因?yàn)橛?xùn)練場上可能會有人賣冰水。 那時(shí)候,賣冰水的人就是神。
3、不要以為早上只需要涂一次防曬霜。 隨身攜帶并每次休息時(shí)涂抹。 軍訓(xùn)時(shí)你會出很多汗,汗水會把防曬霜洗掉。 不要以為只把它涂在臉上就足夠了。 關(guān)鍵在你的耳后,包括你的耳朵、你的脖子,特別是你的頸后,還有你的前臂。 購買效果30倍的防曬霜。
4. 大多數(shù)學(xué)校會要求你穿軍鞋。 冬天一定要買一雙厚的鞋墊,然后買便宜的棉質(zhì)和柔軟的衛(wèi)生巾,因?yàn)楸阋说母窀洝?男孩和女孩都可以使用它們。 不要感到不舒服。 抱歉,只需將它們修剪成類似的形狀,將它們貼在鞋底上并添加鞋墊即可。 沒有人會知道,軍訓(xùn)是非常辛苦的,尤其是在有訓(xùn)練的學(xué)校里。 為了避免腳上起水泡,你必須盡一切努力讓腳舒服。
5、軍訓(xùn)時(shí)留劉海的女生,要用夾子別住劉海。 當(dāng)他們出汗時(shí),劉海就會貼在他們的額頭上。 炎熱的天氣不僅會刺激額頭上的痘痘,還應(yīng)該把軍帽調(diào)緊一些。 在額頭和正常額頭之間放一張面巾紙。 您不必打開它并將其折疊起來。 帽子會把紙夾住,這樣汗就不會流下來,也能防止額頭皮膚整天被帽子弄臟。 內(nèi)層粘合劑容易長粉刺。
6、早上有早操。 出去訓(xùn)練后,我會帶領(lǐng)球隊(duì)回去吃飯,所以盡量早點(diǎn)定鬧鐘,吃兩塊餅干緩沖一下胃。 不要太著急而忘記帶東西。 晨練的時(shí)候軍訓(xùn)帶什么東西,你會感到饑餓,肚子疼,大家都會一大早不洗臉就不想出門吧?
7、盡量每天服用鈣片等保健品。 軍訓(xùn)期間要多運(yùn)動(dòng),營養(yǎng)要跟上。 服用一些鈣片和維生素可以長高和減肥。 它還可以抑制體內(nèi)高強(qiáng)度脫水,在一定程度上減少中暑和暈厥。 可能的。
8.有些女孩會趕上月經(jīng)期。 他們必須利用這個(gè)機(jī)會請假。 即使他們不舒服,他們也必須假裝。 坐在一旁看別人訓(xùn)練會更舒服。 在此期間,他們必須照顧好自己。
9. 當(dāng)教練沒有要求你時(shí),不要卷起袖子。 即使很熱,最好還是捂住袖子。 這比手臂上有相同的顏色更好。
10.每晚日曬后涂抹并修復(fù)。 每三到五天敷一次面膜,可以美白肌膚。 多吃富含維生素的水果,可以抑制黑色素的生長。
11.購買最小的噴霧瓶,在文具店和超市都可以找到。 每天外出訓(xùn)練時(shí)加滿冷水。 當(dāng)天氣熱時(shí),將其噴在皮膚上幾次。 不要用手去擦水滴,自然晾干即可。 至少可以稍微冷卻一會兒。
12、每天晚上盡量穿和校服一樣的衣服,即使累了也盡量每天換,尤其是男生,否則第二天會感覺不舒服,而且有臭味。
13、早餐不要喝粥、牛奶、豆?jié){等。 即使你已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣,這段時(shí)間也請把早餐改為干糧。 教官不會喜歡任何沒事就去廁所報(bào)到的人。 他們會告訴你,在戰(zhàn)場上沒有時(shí)間去洗手間軍訓(xùn)帶什么東西,所以不讓你去,或者讓你從洗手間回來后繞圈跑。
14、不要因?yàn)闊峋痛┟圆史?迷彩服確實(shí)很厚重,穿起來很熱不舒服,但至少吸汗防曬,也不怕臟。 如果你累得厲害,隨便找個(gè)地方坐下來,誰都不會覺得難受,而且比起被曬黑的斑點(diǎn),還不如先暖一暖呢。
15、每晚睡覺前,應(yīng)躺在床上揉搓小腿。 不需要很專業(yè),揉一側(cè)腿5分鐘就可以了。 不然第二天就會酸痛得抬不起腿,而且還會長肌肉。 到那時(shí)你需要縮小你的腿的尺寸。 災(zāi)難。
16.你的腳上可能有水泡。 不要恐慌。 視情況而定,看是否需要刺破它們。 如果有些水泡不影響行走,就放在那里,等待身體吸收。 刺破它們會更痛。
17、午餐一定要吃,而且不能吃太多。 如果不吃飯,下午訓(xùn)練時(shí)就會沒力氣,還會肚子痛。 如果吃得太多,下午就會犯困。 如果跑步后仍然感覺氣短,就吃一點(diǎn)吧。 如果怕餓的話,可以帶幾塊糖。
18. 與前輩建立良好的關(guān)系并向他們提問。 他們會告訴你一些好的經(jīng)驗(yàn),有時(shí)還會幫助你從與你關(guān)系很好的老師那里得到請假條。
19、喜歡化妝、不化妝就不能出門的女生,軍訓(xùn)時(shí)不宜涂太多。 涂了幾層防曬霜后,你就什么也看不見了。 如果真要的話,最后涂點(diǎn)散粉來定妝,不然出汗太多妝就掉了,也不方便揉眼睛什么的。 如果你習(xí)慣早上洗頭,就不要再洗了。 這段時(shí)間最好睡久一點(diǎn),不然洗完后來不及吹干,頭發(fā)半干不濕的話會更熱。
20、軍訓(xùn)期間不吃油膩、辛辣食物。 肉當(dāng)然要吃,但不要吃得太多。 否則,你每天都會出汗英語作文網(wǎng),暴露在陽光下,你的毛孔會被汗水、灰塵、油脂、化妝品和防曬霜堵塞。 ,再加上這些刺激性食物,想不長痘都難。